フェイスマッサージ 小顔

自宅で簡単にできる、フェイスマッサージで小顔を手に入れよう!

 

朝起きたときや、仕事が終わったときなど、ふと鏡に映った自分の顔が疲れているなぁと感じたことはありませんか?
口角が下がり、目が腫れぼったく、フェイスライン全体が緩んでいる、などと年齢とともに顔の変化は避けられません。

 

ここで重要なのが、表面的にきれいになるのではなく体の芯からリンパの流れを利用して顔をすっきりさせるのです。
そのためには、顔全体でストレッチをして縮んだ筋肉をほぐし、老廃物の流れの道筋を作りあげていくのが一番効果的なのです。
では、具体的なマッサージの方法をご紹介していきます。

 

体全体をほぐす
  • 足をげんこつ1個分くらいの間隔をあけて立ちます。
  • そのまま、背骨をひとつひとつまげていくイメージで、ゆっくりと体を前に倒していきます。
  • 足の近くまで手が届いたらそのまま、ぐらんぐらんと腕全体を上下させます。

    この時、大きく呼吸をしながら、体をほぐしていくことがポイントです。

 

顔回りのリンパの流れを作る
  • 腕を後ろで組んで大きく深呼吸をしながら、ゆっくり背中の後ろで上下します。

    これを3回くらい繰り返します。

  • 次に、両手を垂直にあげて、右手ひじを左手で持ちやさしく左にもっていき、腕の筋肉をほぐします。

    逆も同様に、左右3回ずつやってみてください。

  • 右手で左の首のつけねをおさえ下にゆっくりとプレスし、たまった老廃物の抜け道を作っていきます。

    左右3回ずつ大きく深呼吸をしながら繰り返します。

 

固まった顔の筋肉をマッサージ
  • まず髪の生え際の顔まわりを中指を使い上からくるくると円を描くようにあごまでプッシュしていきます。
  • 眉毛をつまんでごりごりと親指と人差し指でマッサージします。
  • その後こめかみに親指をつけて人差し指の第二関節で外側へ流していきます。
  • 眉毛の骨下を親指でぐっとまぶたを骨にしまいこむようにプッシュします。(このとき強くやりすぎないよう注意してください。)
  • 頬骨も同様に頬の肉をしまいこむようプッシュして口回りから耳へ向かわせます。
  • 最後にこめかみを3回ゆっくり深呼吸しながら押して、その手を耳後に沿わせて耳たぶのすぐ下のくぼみでまた3回ゆっくりとプッシュ。その後、首の付け根に手を流します。

 

こうすることによって、顔にたまった老廃物が流れ、筋肉もほぐれていき顔全体がすっきりします。

 

アンチエイジング化粧品を使うだけでは老化は止められないのが現実です。
健康的な生活習慣とこのマッサージで初めて相乗効果が発揮されるので、是非今すぐ試してみてください。
1週間で効果が表れるはずです。

関連ページ

触りたくなる美髪を手に入れる『ジョンマスターオーガニック』とは?
初めてジョンマスターオーガニック製品を使う方に是非おすすめしたいアイテムがこちらの組み合わせです。
シミのメカニズムと、その撃退方法とは?
シミが発生するメカニズムとその撃退法について説明します。
万能すぎる!馬油美容法って?
一度は耳にしたことがあるという人も多いであろう馬油。今話題のニベアやワセリンにも匹敵するとも言われている天然の保湿力がとっても魅力的です。
化粧水の浸透力を高める酵素洗顔おすすめはコレ!
酵素洗顔は直接自分の肌に使用するものなので安心できるものを使いたいですよね。不要なものが入っていないのが選ぶポイントです。
【日本酒の美肌効果】日本酒をフル活用して全身美人になろう!
日本酒が1本あるだけで簡単に効果的な美活ができます。日本酒をフル活用して全身美人になりませんか?