シリカ ケイ素

シリカ水の便秘解消効果に業界激震!

  • お通じが良くない
  • 便秘がち
  • 胃がもたれやすい

という方に効果が期待されるのがシリカ水。

 

摂取することで便秘解消効果があると言われています。
果たしてシリカ水を摂ることで体にどのような影響があるのか調べていきましょう。

 

お腹がゆるくなるわけではない?

便秘がちの方は下腹部が硬直し便が出にくいというケースが多いですね。
そのため下剤を使用して便通を良くしたり、お腹がゆるくなるような成分を取り入れて便秘解消を図る方もいるでしょう。

 

しかしシリカ水には下剤のような緩下剤(硫酸マグネシウムや酸化マグネシウム)は配合されていませんし、お腹がゆるくなりやすい食物繊維、オリゴ糖、乳糖、キシリトールなどは配合されていません。

 

シリカ水が与える影響はあくまでも体内に形成されている皮下組織の形成、細胞壁の形成、新陳代謝の活性化です。

 

蠕動運動を活性化させるシリカ水

シリカ水が便秘解消に効果があると言われる要因は腸の細胞を活性化し、蠕動運動を促すこと。
蠕動運動は排便に関わる器官の収縮です。便を排出する時は内肛門括約筋と呼ばれる筋肉が開閉して便が排出されます。

 

内肛門括約筋を開閉して便を排出するには腸が収縮を繰り返してポンプのように便を送り出す必要があります。
その働きを与えてくれるのがシリカ水の存在。
シリカ水を取り入れることで腸の動きを活性化させて便を外へ外へと促してくれます。

 

乳製品との併用も可!

便秘が深刻な方はヨーグルトや牛乳などの乳製品とシリカ水を併用することで便秘改善できる可能性が高まります。乳酸菌を体内に取り入れることで悪玉菌が減少し、腸が活性化されます。
そして蠕動運動を与える効果が期待できるシリカ水も併用すれば便秘解消につながる効果も期待できるでしょう。

 

ただしシリカ水や乳製品、さらには食物繊維も併用してしまうと逆にお腹がゆるくなりすぎてしまう可能性もあるので注意しましょう。
特に食物繊維はあまり意識していなくても、普段から摂取するものなので全体のバランスを考えて摂取していく必要があります。

 

以上、シリカ水による便秘解消効果についてご紹介しました。

 

乳製品がダメな人や食物繊維だとお腹がゆるくなりすぎる人は
シリカ水を試してみるのも良いでしょう。

 

シリカ水の場合は1日にどれくらいまでという決まりも特にないので、
自分の体の状態に合わせて摂取できるというメリットもあります。

 

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