シリカウォーター 飲み方

健康的な身体づくりのために!シリカウォーターの飲み方

アンチエイジングミネラルと呼ばれ、美肌・美髪効果や丈夫な骨づくりにも
役立つことが期待される天然ミネラル成分シリカを多く含むシリカウォーター。

 

日常生活に取り入れて効率よく摂取することで
健康的な身体を手に入れたいところですが、正しい飲み方はあるのでしょうか。

 

こまめに補給

1日に摂取するシリカウォーターの適量は1リットルから2リットル。
飲み方は、基本的には普通の水と変わりません。

 

一度に大量に飲むより、一日の中である程度時間を決めて
コップ一杯程度をこまめに補給するのが理想的な飲み方です。


 

起床直後

寝ている間に、人間は大量の汗をかきます。
血液中の水分が不足して濃いドロドロ血になってしまうと、動脈硬化のリスクが高まり、
血液の流れが悪くなることにより、心筋梗塞や脳梗塞、大動脈瘤など恐ろしい病気にかかってしまうことも。

 

朝起きた直後にコップ一杯の水を飲むことにより、血液に水分を補給することができます。
また、起床直後の水分補給は胃腸の働きを活発にして消化機能を高める働きがあるとも言われ、
老廃物の排出を促進することで美容効果も期待できます。


 

運動をしながら

運動中の水分補給も忘れてはいけません。
汗とともに失われてしまう水分をしっかり摂取して、ドロドロ血を防ぎます。

 

シリカウォーターは独特の味がするということもなく普通の水と同じように使えるので、
粉末のスポーツドリンクをシリカウォーターで作ることにより、
塩分や他のミネラル成分も一緒に効率よく摂取するのもオススメです。


 

入浴前後は忘れがち

毎日こまめに水を飲むことを心がけている人でも意外に忘れてしまうのが、入浴前後の水分補給です。
入浴中も汗をかくため、体内の水分は失われがちに。

 

入浴前とお風呂上がりに水を飲むのを忘れないようにしましょう。
長湯をするときはペットボトルなどに水を入れて飲みながら入るのも良い方法です。


就寝前にも一杯

通常、人は一度寝てしまうと、起きるまでの間に水分を口にすることはありません。
寝る前にもしっかり水分を補給して、血がドロドロになるのを防ぎましょう。

 

ただし、あまり飲み過ぎてしまうと夜中にトイレに行きたくなってしまうので要注意です。


 

これらのタイミングでこまめに補給する水分をシリカウォーターに置き換えることにより、
美肌・美髪効果のあるシリカを毎日効率よく摂取していきましょう。

 

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